Crisis autistas en público. Guía completa para familias | Centro Multidisciplinar Sentia Maspalomas

¿Qué es una crisis autista y por qué no es una rabieta normal?

Diferencias clave entre crisis autista y rabieta

Es fundamental entender que lo que experimenta tu hijo autista no es una rabieta manipulativa. Estas son las diferencias:

Por qué ocurren las crisis en lugares públicos

Los niños autistas procesan los estímulos del entorno de forma mucho más intensa que las personas neurotípicas. Un supermercado para ellos puede significar:

• Luces fluorescentes que les ciegan
• Ruidos amplificados: música de fondo, conversaciones, carros, máquinas de refrigeración
• Olores mezclados insoportables: panadería, pescadería, limpieza
• Multitudes y contacto físico inesperado
• Estimulación visual excesiva: productos, colores, movimiento

Cuando su cerebro ya no puede procesar más información, se sobrecarga y colapsa. No es algo voluntario: es una respuesta neurológica al exceso de estímulos.

Qué hacer durante una crisis autista en público: protocolo paso a paso

1. Prioriza la seguridad

Lo primero es garantizar que tu hijo no se haga daño ni se lo haga a otros:

• ✅ Aparta objetos peligrosos (esquinas, estanterías, objetos duros)
• ✅ Si está en el suelo, pon algo blando bajo su cabeza (tu chaqueta, bolso...)
• ✅ Mantén a otras personas alejadas para evitar más estímulos
• ❌ NO le sujetes con fuerza salvo que sea absolutamente necesario (puede empeorar la crisis)

2. Sal del lugar si es posible

El cerebro de tu hijo está saturado. Necesita menos estímulos, no más.

Mejor opción: Sal del supermercado/centro comercial

• Ve al coche
• Busca un baño adaptado
• Encuentra un rincón tranquilo del parking
• Cualquier lugar con menos gente, ruido y luz

Si no puedes salir completamente:

• Llévatelo a un pasillo menos transitado
• Aléjate de altavoces y zonas con más ruido
• Busca un rincón más oscuro

No te preocupes por el carro abandonado o las miradas. Tu hijo te necesita ahora. Lo demás puede esperar.

3. Reduce los estímulos al máximo

• ✅ Cascos o tapones para el ruido (si los llevas)
• ✅ Gorra o capucha para reducir la luz
• ✅ Aléjate de fuentes de ruido (altavoces, zonas concurridas)
• ✅ TÚ también cálmate: tu ansiedad le afecta

Muy importante: NO hables mucho

No intentes razonar, explicar o calmar con palabras. En este momento, tu hijo no puede procesar el lenguaje.

Una frase corta: "Estoy aquí. Estás a salvo". Y silencio.

4. Respeta su necesidad de espacio

Muchos niños autistas durante una crisis no quieren ser tocados. El contacto físico puede empeorar su angustia.

• ✅ Siéntate cerca donde pueda verte
• ✅ No le fuerces a mirarte
• ✅ Pregúntale si lo necesita: "¿Quieres que te abrace o prefieres que me quede aquí?"

⚠️ Excepción: Algunos niños SÍ necesitan presión física profunda (abrazo fuerte). Conoce a tu hijo.

5. Ignora las miradas y comentarios

Esto es lo más duro para muchas familias.

La gente mirará. Algunos murmurarán. Puede que escuches comentarios como:

• "A ese niño le falta disciplina"
• "Los padres de ahora no saben educar"
• "Ese niño necesita mano dura"

Ignóralos. No les debes explicaciones.

Si alguien se acerca con intención de "ayudar", puedes decir:

"Gracias por la preocupación, pero está controlado. Es una crisis sensorial por autismo."

Si alguien insiste o critica, ignóralo directamente. Tu energía es para tu hijo, no para desconocidos.

Después de la crisis: qué hacer cuando se calme

Una crisis autista agota física y emocionalmente al niño. Es como si hubiera corrido una maratón.

NO hagas esto:

• ❌ "¿Ves cómo te has puesto?"
• ❌ "La próxima vez tienes que controlarte"
• ❌ Sermones sobre comportamiento
• ❌ Explicaciones largas de lo ocurrido

SÍ haz esto:

• ✅ Ofrécele agua
• ✅ Dale algo que le calme: su juguete favorito, su música, estar en silencio
• ✅ Tiempo para recuperarse sin presiones
• ✅ Validación: "Sé que ha sido muy difícil. Ya pasó. Estoy orgulloso de ti"

No le hagas sentir culpable. Su cerebro se sobrecargó. No ha hecho nada malo.

Cómo prevenir las crisis en espacios públicos: estrategias efectivas

Antes de salir de casa

1. Prepáralo con antelación

Los niños autistas necesitan anticipación y predictibilidad.

• ✅ Explícale a dónde vais: "Vamos al Mercadona"
• ✅ Qué va a pasar: "Habrá gente, habrá ruido"
• ✅ Qué vais a hacer: "Compramos leche, pan y fruta"
• ✅ Cuándo volveréis: "Luego volvemos a casa"

Herramientas útiles:

• Fotos del lugar
• Historias sociales con pictogramas (ARASAAC)
• Vídeos cortos del sitio

2. Prepara un kit de emergencia

Lleva SIEMPRE:

3. Elige bien el momento

❌ Evita: Sábados por la tarde, fines de semana, horas punta
✅ Mejor: Entre semana, primera hora de la mañana, cuando hay menos gente

❌ No intentes: Hacer la compra del mes
✅ Sí haz: Listas cortas, entrar-comprar-salir

Durante la salida

Dale control

Sentir que tiene cierto control sobre la situación reduce su ansiedad:

• ✅ Que lleve él la lista
• ✅ Que elija productos (dentro de lo permitido)
• ✅ Que ponga cosas en el carro
• ✅ Que escoja algo pequeño que le guste

Estate atento a las señales previas

Antes de la crisis, tu hijo suele dar señales de alarma:

• ⚠️ Se tapa los oídos
• ⚠️ Aumenta movimientos repetitivos (balanceo, saltos)
• ⚠️ Hace ruidos o vocalizaciones
• ⚠️ Se pone más rígido o tenso
• ⚠️ Evita el contacto visual

Si ves estas señales, actúa YA:

• Sal fuera un momento
• Ponle los cascos
• Haz un descanso
• No esperes a que sea tarde

Mantén rutinas

• ✅ Mismo recorrido en el supermercado
• ✅ Mismo sitio para aparcar (si es posible)
• ✅ Mismo orden de paradas

Si algo va a cambiar, avísale:
"Hoy no tienen tu yogur, vamos a elegir otro parecido"

Practica gradualmente

Si tu hijo nunca ha ido a un centro comercial, no empieces con 3 horas de compras.

Método gradual:

1. Primera vez: Entrar 5 minutos, comprar UNA cosa, salir
2. Segunda vez: 10 minutos, dos cosas
3. Tercera vez: 15 minutos
4. Ir aumentando poco a poco

Estrategias específicas según el lugar

Supermercado

Principales desencadenantes: Luces fluorescentes + ruido constante + olores mezclados

Estrategias:

• Cascos desde el parking
• Ir rápido, con lista cerrada
• Evitar pasillo de limpieza (olores fuertes)
• Self-checkout si está disponible (menos interacción)

Centro comercial

Principales desencadenantes: Multitudes + ecos + estímulos visuales (escaparates, pantallas)

Estrategias:

• Ir con objetivo concreto (no "dar vueltas")
• Evitar zonas de restauración (ruido, olores)
• Usar ascensor en lugar de escaleras mecánicas
• Planificar descansos fuera

Restaurante

Principales desencadenantes: Esperar + ruido impredecible + olores + gente cerca

Estrategias:

• Elegir restaurantes tranquilos (no buffet libre)
• Reservar mesa en rincón tranquilo
• Llevar entretenimiento silencioso
• Pedir comida rápida de servir
• Aceptar que puede que tengáis que iros

Transporte público

Principales desencadenantes: Apreturas + ruido + falta de control + movimiento

Estrategias:

• Evitar hora punta
• Sentarse cerca de la salida
• Cascos con su música
• Avisar de paradas con antelación

Recursos y herramientas útiles

Tarjetas informativas

Existen tarjetas de "Mi hijo es autista" que puedes llevar en el bolso. Si alguien hace un comentario, se la enseñas sin tener que dar explicaciones verbales.

Puedes buscar en internet "tarjetas autismo español" o diseñarlas tú mismo.

Aplicaciones móviles

• ARASAAC: Pictogramas para comunicación alternativa
• Pictoagenda: Rutinas visuales
• LetMeTalk: Comunicador con pictogramas

Documentación oficial

Si tu hijo tiene diagnóstico de autismo, asegúrate de tener siempre:

• Copia del informe diagnóstico
• Certificado de discapacidad (si lo tiene)
• Documentación del colegio (adaptaciones, informes...)

Por si en alguna situación necesitas acreditar que tu hijo tiene una condición médica.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Busca apoyo si:

• ⚠️ Las crisis son muy frecuentes (varias veces por semana)
• ⚠️ Cada salida de casa es imposible
• ⚠️ Tu hijo se hace daño grave (golpes fuertes, mordiscos que dejan marca...)
• ⚠️ Te hace daño a ti o a otros
• ⚠️ No sabes identificar qué provoca las crisis
• ⚠️ Te sientes desbordado/a y no puedes más

Cómo podemos ayudarte en Sentia

En nuestro centro multidisciplinar en Maspalomas trabajamos desde hace más de 25 años con familias de niños con autismo. Ofrecemos:

• ✅ Evaluación completa para identificar desencadenantes específicos de tu hijo
• ✅ Estrategias personalizadas para tu situación familiar concreta
• ✅ Entrenamiento en regulación emocional para el niño
• ✅ Apoyo a la familia en todo el proceso
• ✅ Coordinación con el colegio para generalizar estrategias
• ✅ Tramitación de becas NEAE

Conclusión: no estás solo/a

Las crisis en público son una de las situaciones más duras que viven las familias de niños autistas. La sensación de impotencia, las miradas, los juicios... todo eso pesa.

Pero recuerda:

• ✅ Tu hijo NO está portándose mal. Está sobrepasado.
• ✅ No eres mal padre o madre. Estás haciendo lo mejor que puedes.
• ✅ No tienes que dar explicaciones a desconocidos.
• ✅ Con estrategias y apoyo, las crisis irán disminuyendo.

Cada familia encuentra su camino. Con paciencia, información y, si es necesario, ayuda profesional, las salidas pueden convertirse en algo más manejable.

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